Hyvinvointia ja liikunnan iloa, tule mukaan etäjumppaan!

Liikunta on yksi tehokkaimpia keinoja vaikuttaa omaan terveyteen, mielialaan ja toimintakykyyn. Kroonisen sairauden kanssa liikunnan aloittaminen voi olla kuitenkin vaikeaa, varsinkin jos toimintakyvyssä on tapahtunut muutoksia.

Tällä matalan kynnyksen etäliikuntatunnilla pääset vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta tekevän fysioterapeutti Senjan kanssa harjoittelemaan kunnon eri osa-alueita.

Kätevästi kotona, tehokkaasti, mutta erilaiset rajoitteet huomioiden.

Tee itsellesi hyvinvointiteko ja ilmoittaudu mukaan!

Etäjumppien aikataulu

Ke 4.11. klo 17.15-18.00

Liikkuvuus ja hermosto

Ke 18.11. klo 17.15-18.00

Lihasvoima

Ke 2.12. klo 17.15-18.00

Tasapaino tai osallistujien toive

Osallistuminen ja ilmoittautuminen

Jumpat järjestetään Microsoft Teamsin välityksellä, joten voit osallistua kätevästi omasta kodistasi.

Jumpat ovat vain Länsi-Pohjan Neuroyhdistyksen jäsenille! Maksuttomia!

Ilmoittautumiset:

Henna.alaluusua@outlook.com

Ilmoittaudu viimeistään jumppapäivänä klo 15.00 mennessä. 

Tule mukaan liikkumaan omien voimavarojesi mukaan – jokainen liike on askel kohti hyvinvointia!